E-Mail-Onlinekurs "Natürlich Gesund"
Tag 8
Ausreichend Schlaf
Schlaffördernder Kräutertee
Hier ist ein einfaches Rezept für einen beruhigenden Kräutertee, der dir beim Entspannen vor dem Schlafengehen helfen kann:
Zutaten:
1 Teelöffel getrocknete Kamille
1 Teelöffel getrockneter Lavendel
1 Teelöffel getrocknete Melisse
Anleitung:
Die Kräuter in eine Tasse geben und mit kochendem Wasser übergießen.
Den Tee 5-10 Minuten ziehen lassen.
Abseihen und vor dem Schlafengehen genießen.